文字がぼやける‥それスマホ老眼ではないですか？

「スマホ老眼」という言葉をご存知でしょうか？
最近、20代・30代の若い人たちの間で、「手元が見えにくい」「夕方になるとものがみえにくい」といった老眼のような症状に悩む人が増えています。
これは、スマートフォンなどの長時間使用による「スマホ老眼」と呼ばれる症状です。

この「スマホ老眼」は、加齢による老眼と同じように、目のピント調節がスムーズにできないことにより起こっています。

スマホ老眼の改善策としては、まず目を酷使しないことが基本です。
例えば、スマートフォンやパソコンでの作業中に定期的に休憩したり、目の周りを温めたりするなどです。
ただ、仕事中はパソコンで仕事をして、仕事が終わったらスマートフォンで動画を楽しんだりニュース番組を見たりする人も多いのではないでしょうか。

そこで、スマホ老眼対策としてはスマホ専用のレンズをおすすめします。
スマホ専用のレンズであれば、目のピント調節に使われる毛様体筋の使いすぎを防いでくれたり、ブルーライトカットの効果があったりと様々な機能があります。
使用時間を減らすことが難しいからこそ、メガネを活用して目の負担を軽減していきましょう。