100円ショップでも買える!?ブルーライトカットメガネの選び方
ブルーライトが目に与える影響を手軽に軽減できるのが、ブルーライトカットメガネ。
パソコンやスマホを長時間使用することが多い現代社会では、ぜひ取り入れたいアイテムですよね。今回は、ブルーライトカットメガネ選びの2つのポイントを紹介します。
1.タイプで選ぶ
ブルーライトカットメガネは「反射タイプ」と「吸収タイプ」に分けられます。
「反射タイプ」は、レンズが透明なので普段使いにピッタリ。しかし、ブルーライトカット効果は低めです。
「吸収タイプ」は、ブルーライトカット効果が高いので、一日中デスクワークをする時におすすめ。ただ、レンズに薄茶色や青色などのカラーが入っているので、普段使いはしづらい、という面があります。
2.ブルーライトカット率で選ぶ
ブルーライトのカット率は、周りの環境や作業内容に合ったものを選ぶのが大切です。
ブルーライトをカットしすぎてしまっても、疲れ目の原因となってしまうことがあります。明るい環境で使うなら、カット率はJIS規格で40%くらいあれば十分。暗い場所なら、80%くらいのものを選ぶといいですよ。
最近では、ブルーライトカットメガネは100円ショップでも取り扱われています。
手軽に手に入るようになった分、きちんと効果のあるものを選択して使うようにしましょう。
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